Cách xử lý ánh sáng xanh để ngủ nhanh (vấn đề nằm mãi không ngủ được)
Nếu bạn thường xuyên gà gật trong ngày, thao thức về đêm và mất ngủ. 5 phút đọc và bạn sẽ ước mình biết sớm hơn.
Các chủ đề chính
Tôi tin rằng sức khỏe tốt có thể duy trì một cách miễn phí chúng ta chỉ cần người hướng dẫn mình làm điều đó.
Sai lầm đau đớn khiến tập luyện trở nên vô dụng
Sai lầm đau đớn đầu tiên là tập luyện chăm nhưng không chăm lo cho yếu tố hồi phục. Và bạn biết đó là gì hay không? Chính là giấc ngủ
Sai lầm khiến giảm cân chậm
8 sai lầm khó nhận ra làm ta giảm cân chậm Hiện nay nhiều người có khao khát giảm cân để phòng bệnh, thọn gọn vóc dáng, đặc biệt là ở những người thừa cân và chị em phụ nữ. Tuy nhiên, hành trình giảm cân không dễ và ta có thể bị nản chí bất cứ … Đọc tiếp
Hãy tỉnh táo trước các “Giáo phái” trong dinh dưỡng.
Ăn uống nên dựa trên khoa học khách quan không phải quan điểm cá nhân. Nếu dựa trên niềm tin, độ tin cậy thấp sẽ gây hại cho bạn và mọi người.
Lý do đầu tiên khiến ta thất bại trong giảm mỡ và cách xử lý
Giảm cân nói chung và giảm mỡ, giảm bụng nói riêng là những mục tiêu mơ ước của nhiều người, tiếc thay chúng ta thường tư duy sai ngay từ đầu.
Ăn để giảm béo
Muốn giảm béo hãy ăn nhiều và ăn thực sự Nhiều học viên chia sẻ: “nhai thịt mỏi mồm, sái quai hàm em ơi“ Mình nhẹ nhàng trả lời là “chuẩn rồi chị ơi, đồ ăn mà phải nhai sẽ giúp giảm béo nhé” và chị nào chịu khó nhai thì đó là người bụng … Đọc tiếp
Chuyên gia tư vấn giảm mỡ
Xin chào mọi người. Mình là Anh Tú – Chuyên gia Dinh dưỡng Y Hà Nội. Đồng thời là người sáng lập và điều hành nhóm chuyên gia Home Fit Expert Mình tin rằng việc duy trì sức khỏe tốt, vóc dáng cân đối nên là miễn phí, vì chúng ta luôn sở hữu nó … Đọc tiếp