Ăn uống
Hà Nội đi đâu đấy
Một ngày thu Hà Nội, một người làm dinh dưỡng đi ăn phở và trăn trở vì vài điều linh tinh khi thấy những người khách bàn bên gọi PHỞ ÍT BÁNH
26/10/2023
Không có bình luận
Phòng bệnh là cách tự bảo vệ sức khỏe hữu hiệu nhất
Dáng đẹp là tốt, nhưng dáng đẹp không đồng nghĩa với sức khỏe.
Tôi luôn quan niệm: đẹp chưa chắc đã khỏe nhưng khỏe thì sớm muộn gì cũng đẹp.
Bất cứ bác sĩ nào cũng sẽ nằm lòng câu nói này: phòng bệnh hơn chữa bệnh
Chúng ta không nhất thiết phải có tiền bạc triệu để mua thực phẩm chức năng để chăm sóc cho mình và người thân.
Thực phẩm chức năng là không cần thiết nếu ta có 1 lối sống hợp lí. Và những blog sau đây chính là cánh cửa giúp bạn chạm đến lối sống – lifestyle đó:
Tăng cân
Xử lý nguyên nhân ẩn làm ta mãi gầy
Bạn nghĩ gầy là do lười ăn, vậy có bao giờ ta hỏi khác đi: “tại sao người gầy lại lười ăn?” Do 1 nguyên nhân ngầm ẩn mà ít ai ngờ tới…
09/07/2023
1 bình luận
Ăn uống
Cách làm sữa chua lợi khuẩn nhanh nhất trong 5 phút
“Sữa chua công nghiệp không có hoặc có rất ít lợi khuẩn” – Vũ Thế Thành. Không vấn đề, tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm sữa chua nhanh nhất với chỉ 5 phút
21/04/2023
2 Bình luận
Các chủ đề chính
18/04/2023
Không có bình luận
Các chủ đề chính
3 bước tạo thói quen tập thể dục
Thông thường ta sẽ tự giác sau khi nhận kết quả khám bệnh. Tập lúc đó vừa muộn vừa rủi ro, vậy làm sao để ta tự giác tập thể dục sớm hơn?
14/04/2023
Không có bình luận
Ăn uống
Cá: Tại sao mấy ông chuyên gia Dinh dưỡng ghét tôi?
Bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và báo đài: “hãy ăn cá ít nhất 3 lần/tuần” vậy điều gì khiến lời khuyên này trở nên phổ biến như vậy?
26/03/2023
Không có bình luận
Ăn uống
Mật ong: ai nên ai đừng?
Mật ong có phải là 1 thực phẩm tốt sức khỏe hay không? Câu trả lời của mình trả lời là có, nó tốt với mình, nhưng không có nghĩa với bạn và gia đình của bạn cũng vậy.
17/03/2023
Không có bình luận
Các chủ đề chính
Đôi nét về tạp chí khoa học uy tín Nature
Nguồn thông tin dinh dưỡng uy tín mà tất cả chúng ta nên biết, các lời khuyên dinh dưỡng phải dựa trên cơ sở này. Nếu không sẽ dễ là lừa đảo
16/03/2023
Không có bình luận
Các chủ đề chính
Bảo vệ Sức khỏe: Ta khác con vật ở điểm nào?
Ta khác con vật ở việc suy nghĩ và hành động lí trí để bảo vệ sức khỏe của mình. Nhưng không ít lần chúng ta bị lấn át bởi bản năng tai hại
15/03/2023
Không có bình luận
Tối ưu giấc ngủ
Cách xử lý ánh sáng xanh để ngủ nhanh (vấn đề nằm mãi không ngủ được)
Nếu bạn thường xuyên gà gật trong ngày, thao thức về đêm và mất ngủ. 5 phút đọc và bạn sẽ ước mình biết sớm hơn.
14/03/2023
Không có bình luận
Giảm cân
Sai lầm đau đớn khiến tập luyện trở nên vô dụng
Sai lầm đau đớn đầu tiên là tập luyện chăm nhưng không chăm lo cho yếu tố hồi phục. Và bạn biết đó là gì hay không? Chính là giấc ngủ
12/03/2023
Không có bình luận
Các chủ đề chính
Sai lầm khiến giảm cân chậm
8 sai lầm khó nhận ra làm ta giảm cân chậm Hiện nay nhiều người có khao khát giảm cân để phòng bệnh, thọn gọn vóc dáng,
03/01/2023
Không có bình luận
Các chủ đề chính
Hãy tỉnh táo trước các “Giáo phái” trong dinh dưỡng.
Ăn uống nên dựa trên khoa học khách quan không phải quan điểm cá nhân. Nếu dựa trên niềm tin, độ tin cậy thấp sẽ gây hại cho bạn và mọi người.
21/12/2022
Không có bình luận
Các chủ đề chính
Lý do đầu tiên khiến ta thất bại trong giảm mỡ và cách xử lý
Giảm cân nói chung và giảm mỡ, giảm bụng nói riêng là những mục tiêu mơ ước của nhiều người, tiếc thay chúng ta thường tư duy sai ngay từ đầu.
03/08/2022
Không có bình luận
Ăn để giảm béo
Muốn giảm béo hãy ăn nhiều và ăn thực sự Nhiều học viên chia sẻ: “nhai thịt mỏi mồm, sái quai hàm em ơi“ Mình
21/07/2022
Không có bình luận
Chuyên gia tư vấn giảm mỡ
Xin chào mọi người. Mình là Anh Tú – Chuyên gia Dinh dưỡng Y Hà Nội. Đồng thời là người sáng lập và điều hành
12/09/2021
Không có bình luận
Share